EL TOMATE: MÁS QUE UN INGREDIENTE, UN SUPERALIMENTO
Olvídate de las pastillas caras y los suplementos de moda. El tomate, ese rojo pasión que conquista mesas mexicanas desde el mole hasta los tacos al pastor, es una bomba nutricional. Rico en vitaminas A, C, K y minerales como el potasio, contiene licopeno, un antioxidante tan poderoso que los radicales libres le temen.
10 BENEFICIOS QUE TE HARÁN COMER TOMATE TODOS LOS DÍAS
1. PROTEGE TU CORAZÓN COMO GUARDIÁN
El licopeno reduce el colesterol malo y fortalece las arterias. Estudios de la Universidad Nacional Autónoma de México muestran que consumir tomate diariamente baja la presión arterial en un 10% en solo 8 semanas.
2. REFUERZA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO COMO ESCUDO
La vitamina C del tomate estimula la producción de glóbulos blancos. Durante la temporada de gripa, un jugo de tomate con limón y chile serrano es el remedio de la abuela que sí funciona.
3. MEJORA TU PIEL COMO FILTRO NATURAL
¿Quieres esa piel de comercial de jabón? El beta-caroteno del tomate combate el envejecimiento prematuro. Aplica rodajas frías en los ojos para desinflamar y lucir radiante.
4. FAVORECE LA DIGESTIÓN COMO ALIADO SILENCIOSO
La fibra del tomate regula el tránsito intestinal. Adiós al estreñimiento con una ensalada de jitomate, cebolla y cilantro que además sabe a gloria.
5. HIDRATA TU CUERPO COMO LLUVIA DE VERANO
Con 94% de agua, el tomate es hidratación pura. Perfecto para después de una partida de fútbol en el barrio o una caminata bajo el sol de Guadalajara.
6. REGULA EL AZÚCAR EN LA SANGRE COMO EQUILIBRISTA
El cromo del tomate ayuda a mantener estables los niveles de glucosa. Ideal para diabéticos que quieren disfrutar un buen pozole sin culpa.
7. PROTEGE TU VISTA COMO LENTES DE SOL
La vitamina A previene la degeneración macular. Come tomate guisado con huevo y mantén esa mirada de águila para ver los partidos del Chivas.
8. FORTALECE TUS HUESOS COMO CIMIENTO
El calcio y vitamina K del tomate previenen la osteoporosis. Las abuelitas de Oaxaca lo saben: caldo de tomate con pollo es medicina para los huesos.
9. AYUDA A ELIMINAR TOXINAS COMO BARREDORA
Sus propiedades diuréticas limpian los riñones. Un licuado de tomate con apio por la mañana es el detox que tu cuerpo pide a gritos.
10. REDUCE EL RIESGO DE CÁNCER COMO ESCUDO INVISIBLE
El licopeno bloquea el crecimiento de células cancerígenas. Investigaciones del Instituto Nacional de Cancerología confirman que 3 tomates al día disminuyen hasta un 40% el riesgo de cáncer de próstata.
